Cinta Laura Bongkar Rahasia Umur Biologis 15 Tahun di Usia 30an Tanpa Makanan Mahal atau Gym

Aktris Cinta Laura dikenal sebagai salah satu selebritas yang secara konsisten menerapkan pola hidup sehat. Di tengah kesibukan sebagai artis dan pengusaha, Cinta mengungkapkan bahwa kebiasaan menjaga kesehatan ini sudah ia lakukan sejak kecil.

Menariknya, saat memasuki usia 30-an, Cinta mengklaim bahwa usia biologisnya jauh lebih muda dibandingkan dengan usia kronologisnya.

“Sekarang, di usia yang baru menginjak 30 tahun, aku memiliki umur biologis 15 tahun,” kata Cinta Laura ketika ditemui di Jakarta baru-baru ini.

Cinta menjelaskan bahwa kondisi tersebut bukanlah hasil dari gaya hidup mewah atau kebiasaan yang memerlukan pengeluaran besar. Ia justru menekankan bahwa gaya hidup yang sederhana adalah salah satu kunci keberhasilannya dalam menjaga kesehatan.

“Mungkin orang berpendapat, ‘iya, tapi Cinta memiliki uang untuk membeli makanan sehat dan mungkin bisa mendaftar ke gym.’ Namun, menurutku ini semua berkat gaya hidup yang tidak berlebihan; aku lebih suka memasak makanan rumahan dan aktif bergerak setiap hari. Itulah mengapa umur biologisku bisa setengah dari umur asliku,” jelasnya.

Ternyata, kebiasaan aktif ini sudah dimulai Cinta sejak ia masih di bangku sekolah. Ia mengaku pernah menjadi atlet sembari menjalani aktivitas syuting dan pendidikan.

“Aku ingin menunjukkan contoh dari pengalaman pribadiku. Sejak kecil, aku merupakan atlet di sekolah, sambil tetap menjalani syuting dan pendidikan. Sekarang, setelah menyelesaikan pendidikan, aku tetap berusaha mempertahankan kebiasaan baik tersebut,” ungkapnya.

Bagi Cinta, menjaga kesehatan tidak perlu dimulai dari hal yang rumit. Ia bahkan mencontohkan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki selama 20 menit yang dapat dilakukan setiap hari.

“Pelan-pelan, kita harus diajarkan bahwa kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari, misalnya hanya berjalan kaki selama 20 menit di sekitar kompleks, dapat memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan tubuh kita,” ujar Cinta.

Ia juga mengamati bahwa semakin banyak anak muda yang mengalami masalah kesehatan yang sebelumnya hanya dianggap sebagai penyakit orang tua.

“Bahkan, tidak perlu menunggu hingga usia 35 tahun ke atas. Aku mulai mengenal banyak orang berusia 20-an yang sudah mengalami gagal ginjal, hipertensi, dan berbagai penyakit lain yang dulunya kita anggap hanya diderita orang tua,” imbuhnya.

➡️ Baca Juga: Kapolri Dikenal Sebagai Pemimpin yang Responsif Terhadap Aspirasi Buruh di Indonesia

➡️ Baca Juga: Mudik Motor Jarak Jauh: 7 Hal Penting yang Harus Diperhatikan untuk Keamanan Anda